Un buen complemento y necesario en nuestro estilo de vida es la actividad física. En una sociedad donde predomina el sedentarismo y la obesidad en España se aproxima cada vez más a la estadísticas nortemericanas, se hace necesario instaurar la necesidad de la actividad física en la vida particular: Tai Chi, running, musculación, ... Cada persona tendrá afinidad por una actividad acorde a su personalidad, estilos de vida, aficciones, etc.
Una de las actividades que más de moda está hoy en día es el pilates:
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiraciónrelajación. y la
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte. (Vía Wikipedia)
Pilates es una de las actividades que se realizan dentro de la policlínica donde se encuentra la consulta de acupuntura Cuerpo &; Mente, aconsejable como he mencionado anteriormente para aquellas personas que puedan sentirse afines a este deporte y genial para perder los kilos de más cogidos durante las fiestas.
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