Vivimos a un ritmo acelerado: las cargas laborales, las exigencias sociales, el escaso apoyo en la resolución de problemas, y un largo etcétera que junto con las preocupaciones personales derivadas de las situaciones familiares y privadas de cada cual, suman un sin fin de potenciales agentes de estrés.
Cada vez más y más personas sufren de problemas de estrés. No saber gestionar adecuadamente el estrés afecta muy negativamente a nuestra salud física estando directa o indirectamente relacionado con innumerables enfermedades (tensiones y dolores musculares, insomnio, problemas de piel, afecciones en los sistemas digestivo, reproductor e inmunológico, etc.). También daña nuestra salud mental causando problemas de dispersión, falta de concentración y memoria. Por último, también perjudica a nuestra emociones, estando más irritables y negativos.
El estrés será catalogado como uno de los mayores males de este siglo. Te explicamos cómo ponerle freno.
¿te sientes agotado? ¿problemas para dormir?
Demasiadas cosas en la cabeza dándote vueltas para las que intentas encontrar una solución. trabajo, familia, casa y actividades de ocio entre otras cosas llenas tu cabeza. ¿Te preocupa el dinero y tu futuro? Física, emocional y mentalmente la carga y lo que me preocupa no desaparece, incluso se hace más grande con el tiempo si estoy ocupado apagando fuegos. Me siento nervioso, asustado, con prisas, mal dormido, con la cabeza centrada en mil y una cosa, probablemente con ciertos malestares digestivos, dolores de espalda y de cabeza entre otros.
El estrés está detrás del 90% de las enfermedades que vas a padecer.
El problema no está en la existencia de la reacción al estrés pues, éste, es una reacción natural del organismo frente a situaciones en las que no consigue adaptarse con las herramientas conocidas o aprendidas. Se convierte en un grave problema cuando éste nos acompaña constantemente.
Muchas personas piensan equivocadamente que para gestionar el estrés deben relajarse con los temas que les estresan y desagradan. Pero esa no es la solución.
En nuestra charla te explicaremos como hacerlo.
Los asistentes recibirán un acceso gratuito durante un mes a mi base de datos de Terapia con Sonido
Apúntate, aforo limitado. Puedes venir acompañado.
La charla será el día 15 Mayo a las 18:30 en Lima Limon Biotienda
Map: Lima Limón
