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Aprende como las bebidas calientes facilitan tu digestión

A día de hoy es bien sabido que un té o una infusión después de comer, o un vaso de leche caliente por la noche antes de acostarse a dormir resulta beneficioso para hacer la digestión. Nuestras madres y abuelas en su afán por cuidar de nosotros nos lo habrán recordado en más de una ocasión desde la infancia.
Lo cierto es que hay algo de verdad en esta afirmación, no precisamente por las propiedades nutricionales y los efectos que genera en nuestro cuerpo cualquier bebida que tomemos, sino más bien por la temperatura a la que se encuentre la bebida.

el simple hecho de tomar bebidas calientes o frías durante las comidas y después, es de vital importancia para una mejor digestión.

Estudios demuestran que las enzimas digestivas hallarán menos dificultades para romper los enlaces que unen las moléculas componentes del alimento, si este ha sido bien masticado y si se ha ingerido agua tibia o caliente. Las moléculas dispersas de agua caliente se mezclan con las moléculas de nutrientes que forman el quimo, después la elevada temperatura del agua será transmitida a los enlaces que unen las moléculas de los nutrientes debilitándolos. De este modo, las enzimas podrán romperlos más fácilmente. De esa manera se precisará que el estómago, páncreas e intestino delgado trabajen menos y segreguen una menor cantidad de enzimas (en el caso de beber agua muy fría y tomar una comida copiosa se precisaría un mayor número de enzimas).

Bebiendo agua tibia (o caliente, más efectiva, pero menos aceptada) lograríamos tener así una digestión más ligera, rápida y menos pesada. Está claro que esto siempre será más fácil de llevar a cabo en épocas de frío.

Cabe matizar, que independientemente de esto se puede potenciar las propiedades de las elevadas temperaturas del agua para favorecer la digestión, aprovechando las propiedades nutricionales de la bebida. Así, el té rojo o Pu – erh (variedad del té negro) favorece la digestión, las bebidas con gaseosa suele disminuir los vómitos y náuseas, algunos preparados a base de hierbas (manzanilla, poleo – menta, eucalipto, melissa o tila) producen efectos beneficiosos adicionales ya conocidos.


Recuerda masticar bien los alimentos, en un ambiente tranquilo previniendo problemas esofágicos
y evita acostarte inmediatamente después de cada comida para favorecer la digestión. 

Como usar las propiedades del tomillo en tu salud

Tomillo enfermedades
El tomillo es una planta bastante popular de la familia de las labiadas y es ampliamente empleado tanto en la cocina, como condimento y en medicina. El tomillo contiene un 20 a 54% de timol. El timol es un antiséptico se usa como principal ingrediente activo en el enjuague bucal Listerine. Antes de la aparición de los antibióticos modernos, se utilizaban para medicar los vendajes. También se pueden encontrar como ingrediente activo en todos los desinfectantes naturales sin alcohol.

El timol -principio activo del Tomillo-  se usa como principal ingrediente activo en el enjuague bucal Listerine.
El tomillo trata múltiples problemas de salud:

  • Para la tos y bronquitis, puedes usarlo en forma de tinturas, infusión, jarabe y también en inhalaciones. Hacer gárgaras tres veces al día y la inflamación desaparecerá en 2 días. Si inhalas el tomillo se reduce la viscosidad del moco, ejerciendo acción antimicrobiana.
  • Si prensamos tomillo puede ser usado como enjuague bucal y mezclado con sal marina puede utilizarse para los dolores de dientes dejándolo reposar en la boca por unos pocos minutos.
  • También puede ser consumido para tratar algunos dolores de estómago.
  • En heridas se colocan sus hojas, sobre las que se vierte agua caliente por unos minutos.

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¿Necesitas de Acupuntura? Esto son algunas de las cosas que te puedo ayudar

Acupuntura consulta Alicante enfermedades
Si vives en Alicante o alrededores y estás pensando en hacerte Acupuntura, estos son algunos de los problemas qué te puedo ayudar. La Acupuntura está especializada en el tratamiento de varias patologías según los métodos de la medicina Tradicional China, no olvides que puedes integrar la acupuntura con la medicina convencional. Recuerda que como especialista también te puedo ayudar con otras disciplinas con el fin de conseguir el 100% de tus objetivos

PATOLOGÍAS TRATADAS


Ortopédica y traumatología

De manera general la acupuntura es indicada en la terapia del dolor en las varias patologías del aparato locomotor. Además de su acción analgésica, la acupuntura tiene también una acción ansiolítica que es complementaria en la terapia del dolor. La acción analgésica de la acupuntura se destaca particularmente en los dolores agudos donde se logra una remisión bastante rápida del dolor.

Su eficacia terapéutica se destaca en:
  • La artrosis Cervical, lumbar y de rodilla
  • La artritis La acupuntura es indicada en el tratamiento de la artritis por su acción antinflamatoria y su acción analgésica rápida. Es una terapia complementaria a la medicación y permite a veces la reducción de la dosificación de los AINE o de la corticoterapia
  • Los conflictos disco radiculares El síndrome cervicobraquial y la hernia discal lumbar
  • Tendinitis Todos tipos de tendinitis (epicondilitis, tendinitis rotuliana, tendinitis aquilea etc.) responden bien a la acción analgésica y antinflamatoria de la acupuntura, especialmente en la fase aguda
  • Lesiones ligamentos La acupuntura es un tratamiento complementario en las lesiones ligamentarias por su acción analgésica y antinflamatoria (rodilla, tobillo, codo y hombro)

Alergología
La acupuntura es indicada como terapia complementaria en el tratamiento de las alergias respiratorias, especialmente la rinitis alérgica y el asma. El tratamiento con la acupuntura tiene un doble enfoque:
Actúa, por un lado, con una acción antinflamatoria y descongestiva inmediata a nivel de la mucosa nasal o bronquial
Actúa, por otro lado, con una acción de refuerzo del estado general del paciente para lograr que su organismo pueda controlar la reacción alérgica

Aparato Digestivo

La acupuntura a través de su acción sobre el sistema neuro-vegetativo es indicada principalmente en las Enfermedades Funcionales Gastrointestinales (colon irritable, dispepsia funcional etc.).

Aparato Genitourinario

La acupuntura por su acción analgésica, miorelajante, antiespasmódica y antinflamatoria a nivel del perineo y del aparato genitourinario es indicada como terapia integrativa en las siguientes condiciones:
  • Cálculos urinarios
  • Prostatitis

Ginecología

La acupuntura debida a su acción analgésica, miorelajante, antiespasmódica y ansiolítica, es indicada en las siguientes condiciones:
  • Dismenorrea
  • Menopausia
  • Síndrome premenstrual
Tambien forma parte del tratamiento integrativo de la infertilidad.

Psiquiatría

La acupuntura debido a su acción ansiolítica y de estimulación del estado general (digestión, sueno etc.) es indicada como tratamiento complementario en las siguientes condiciones:
  • Síndrome de ansiedad
  • Depresión ligera y media
Neurología

La acupuntura por su acción analgésica, de facilitación del recupero neuromotor, su acción vascular y ansiolítica es indicada en las siguientes patologías como terapia complementaria:
  • Parálisis de Bell: la terapia es eficaz entro los dos meses desde la fase de inicio
  • Secuelas de ictus: la terapia es eficaz entre los 18 meses desde el ictus
  • Neuralgia del trigémino, cefaleas (migrañas), trastornos del sueno
Para el tratamiento de migraña aguda ofrecemos sesiones de acupuntura de urgencia para eliminar la crisis de cefalea.
Vascular Periférico

La acupuntura por su acción analgésica, su acción vascular y antinflamatoria es indicada en las siguientes patologías como terapia complementaria:
  • Trastornos venosos del miembro inferior
  • Arteropatia periférica en las piernas
Dermatología

La acupuntura por su acción su acción vascular y antinflamatoria a nivel cutáneo y por su acción ansiolítica es indicada en las siguientes patologías como terapia complementaria:
  • Acné, neurodermatitis, eczema
  • Herpes Zoster: el tratamiento se aplica desde la fase de inicio hasta los dos meses de evolución, en la fase de secuelas la eficacia es menor
Oncología

La acupuntura es indicada en la terapia del dolor y también para reducir algunos efectos colaterales encontrados en la quimioterapia como:
  • Trastornos digestivos
  • Artralgias
  • Mialgias
  • Cefaleas
  • Trastornos del sueño
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Astenia
Deseas más información contáctame o visita la web de la consulta

Alimentos difíciles de digerir

Habitualmente sabemos de aquellos alimentos que pueden sernos más o menos indigestos, fritos, rebozazos, alimentos grasos o con azúcar pueden provocarnos hinchazón abdominal, dispepsia, digestiones lentas, dolor en abdomen, gases, reflujo, estreñimiento o diarrea.

Atentos a intolerancias

Tener las digestiones difíciles supone un pequeño de nuestro cuerpo que algún órgano que participa en la digestión no funciona correctamente o que puede existir una intolerancia alimentaria (habitualmente leche, trigo, legumbres, pueden ser muy inflamatorios) 


Otros alimentos indigestos

Aunque los alimentos que vamos a mencionar son muy saludables, es importante retirar mientras se mantenga alguna dolencia. Vemos cuáles son:
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