- Bebe más agua
- Practica la cocina sana
- Incrementa el consumo de legumbres
- Aumenta el consumo de hortalizas
- Consume mayor cantidad de verduras y frutas
- Toma pescado azul
- Restringe el uso de comidas precocinadas
- Habitúa a nutrir tu cuerpo
- Fomenta la amistad sana
- Diviértete con actividad físcia regular
- Diviértete con tu trabajo
- Fomenta tu espiritualidad
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