Un
descubrimiento dentro de la "Neurociencia " revela que el cerebro
mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus
conexiones. Los
autores de esta teoría, Lawrence Katz y Manning Rubin revelaron en el año 2000 que la
Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas", es una nueva
forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y
saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividade de las
neuronas de tu cerebro.
El
simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, modificando las rutinas neuronales, genera una estimulación a nivel cerebral; estas técnicas se recomiendan
para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la
inteligencia.
Cerca de 80% de nuestro día a día está ocupada por rutinas que, a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para evitar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea.
El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
Usa el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente usa.
Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
Camina por la casa, de espalda (en la China , esta rutina la practican en los parques).
Vístete con los ojos cerrados.
Prueba a ducharte con los ojos cerrados - Estimula el paladar con cosas diferentes.
Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tú).
Mira la hora, en el espejo.
Cambia de camino para ir y volver del trabajo.
Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intenta hacer algunas cosas diferentes con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
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