Ser espiritual y no morir en el intento

Práctico la meditación, las técnicas de relajación, el pensamiento positivo, me cuesta mucho enfadarme y tengo una auto estima más que alta; soy normal??

Me gustaría desde este blog contaros (con humor) como vivo "el ser una persona espiritual/meditativa" en el mundo en el que nos movemos.

Soy enfermero y antropólogo, practico las técnicas de relajación, meditación, etc. y estudio y práctico la filosofía budista y las técnicas de Osho entre otros.

Doy cursos de técnicas de relajación, talleres, etc.. y siempre me preguntan los alumnos: ¿qué es meditar? y yo les devuelvo la pregunta; ¿qué es para ti?: "dejar la mente en blanco" pero para eso ya están algunos político; "relajarte y pensar que todo esta bien, que eres feliz y lo tienes todo" pero para eso ya están los banqueros; "hacer una visualización de algo maravilloso y ser feliz, "pero para eso ya están los especuladores;" pensar que eres lo más"¡¡ no me digas que quieres estar en Gran Hermano !!

Meditar es todo eso y nada de eso. Es prácticamente imposible dejar la mente en blanco¡¡ pero si que es posible no detenerse en los pensamientos que nos vienen.

Las posturas: (no no, no voy ha hablar de Kama sutra) debo cruzar las piernas? las puntas de los dedos de la mano deben de tocarse el pulgar y el índice? o cruzo una pierna por debajo de la otra con los talones hacia arriba y el dedo gordo mirando al este?? Ponte cómodo, sentado o acostado, con ropa que no te oprima, pero sobre todo ponte comodo¡¡, una temperatura agradable, un entorno sin ruidos ni distracciones y comienza a experimentar.

Al principio te vendrán pensamientos del tipo "no se que hago aquí con los ojos cerrados con las cosas que tengo que hacer" o "esto está muy bien para gurus y para los iluminados" Después  vienen pensamientos sobre cosas que te han ocurrido últimamente y empiezas a darle vueltas, te detienes en los que no te han gustado y sin darte cuenta les vas dando más fuerza. Pero con la práctica te vas dando cuenta de que cuando no te detienes en ningún pensamiento, sino que simplemente los dejas pasar, poco a poco tu mente se va calmando, te vas relajando y te vas distanciando de esos pensamiento y dejan de tener fuerza, y dejan de ocupar tanta porción de tu mente y dejan de pesarte tanto y comienzas a andar más ligero por el fluir de tus pensamientos.

La meditación se debe practicar poco a poco, no consiste en sentarte el primer día media hora y decir "uff que pasada de meditar, estoy rendido" Para empezar a meditar te puede ayudar varias lecturas, yo leo a Buda, a Osho, etc.. encuentra tu lectura que te ayude y poco a poco ponte a ello. Yo desde aquí iré comentando lecturas que me han ayudado mucho y me gustará compartir con vosotros.

Recordar lo que me preguntó un alumno un día: "si medito a diario me llegare a iluminar??" yo le conteste: "si cuando crees que has meditado lo suficiente un día por la noche te levantas para ir a la cocina a por agua y te das cuentas que te has iluminado, lo más seguro es que te hayas dejado la nevera abierta".

Amor y paz